椰子水的功效与作用是什么
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
椰子水的功效与作用是生津止渴、补充营养、美容肌肤等，在生活中可以适当喝。
1、生津止渴：如果是在夏季的时候受到环境的刺激，可能会伴随着口干口渴，适当喝的情况下，可以达到止咳作用，还可以缓解口干的表现。
2、补充营养：椰子水里面的营养价值非常丰富，具有蛋白质以及脂肪，也具有糖类，适当吃的情况下可以补充机体所需要的营养成分，促进身体健康。
3、美容肌肤：每个人的皮肤状况不同，如果是皮肤出现的粗糙以及干燥时，通过喝椰子水能起到改善的效果。
除此以外，也可以起到消渴解暑、促进消化、增强抵抗力等作用，要避免一次性喝太多。
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