怎样预防脑梗塞吃什么
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
预防脑梗塞大多数可以通过清淡饮食、保持良好作息规律时间、多运动等多种方法，吃一些低热量和低脂类食物。
1、清淡饮食：预防脑梗塞大多数可以吃水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，尽量要避免吃肥肉和烧烤等多种油腻性食物，有利于防止冠状动脉粥样硬化和避免出现脑梗塞情况。
2、保持良好作息规律时间：养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，防止出现颅内压升高和防止出现脑梗塞情况，有良好预防效果。
3、多运动：可以通过慢跑、跳水、爬山等方式运动，有利于增加身体新陈代谢和加快身体血液流通，从而可以防止出现脑梗塞等不良疾病。
除了以上预防方法以外，还要定期体检身体，有利于了解自身健康状况，可以预防脑梗塞。
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