杨梅可以和葡萄一起吃吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

通常情况下,杨梅可以和葡萄一起吃,但是应注意适量食用,避免过量食用。

杨梅和葡萄均富含维生素、植物纤维、多种果酸以及氨基酸等营养物质,两者不含有相克的成分,一起食用不会影响营养物质的吸收。杨梅中含有丰富的杨梅素,适量食用可以调节身体电解质平衡。而葡萄中含有大量葡萄糖,能够快速为人体提供能量,缓解疲劳。因此,杨梅可以和葡萄一起吃,可以为人体补充所需的营养成分。

但需要注意的是,杨梅和葡萄中含有较多果酸,过量食用会刺激胃壁,导致胃液分泌过多,刺激胃黏膜,有可能会引起腹痛、腹泻等不适症状,严重时可能会引起胃穿孔的症状。建议在日常生活中少量食用吃完杨梅和葡萄,食用后适量喝一杯温水,可以稀释胃液,从而预防胃肠道出现不适的情况。

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