饭后降糖走多少步合适
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
一般情况下，饭后降糖走多少步合适的说法不太准确，具体情况需要根据个人体质进行判断和分析，不能一概而论。
饭后适当走路对血糖的控制有一定的好处，能够增加外周组织对胰岛素的敏感性，同时还能够促进肌肉组织对葡萄糖的利用，具有辅助降糖的效果。如果个人的体质相对较弱，在身体允许的情况下，饭后走3000步左右比较好。如果个人体质相对较强，通常可以适当延长步数，大约5000步比较好。
如果症状持续无法好转，可以到正规医院就诊，通过检查明确病因后进行针对性治疗，以免延误病情的最佳治疗时机。
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