游泳是减肥的运动吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
游泳是减肥的运动，长时间游泳能起到辅助减肥的效果，但是不能完全依靠游泳来减肥。
游泳是常见的一种运动方式，在游泳的过程当中可以用来燃烧全身的热量和脂肪，可以促进全身新陈代谢，但是需要长时间坚持锻炼才能看到一定的效果，对于体重的控制有很多的好处，让身材更加苗条。
在减肥期间要及时调理饮食，饮食方面尽量选择清淡易消化的食品，不要吃热量高的食品及胆固醇过高食物，以免导致热量和脂肪在体内明显堆积，会影响减肥效果。
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