含纤维的蔬菜有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
含纤维的蔬菜主要有黄瓜、苦瓜、菠菜等，需要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。
1、黄瓜：属于生活当中比较常见的一种水果，里面有丰富的维生素和微量元素，在生活当中适当的吃一些能够和身体提供营养物质，里面有大量膳食纤维。
2、苦瓜：里面的膳食纤维也是比较丰富的，能够为身体提供营养物质可以用于缓解便秘症状。
3、菠菜：里面不仅有膳食纤维，同时也有多种矿物质和氨基酸。
除此之外，白萝卜、白菜等里面的纤维素也是比较丰富的，能够为身体提供营养物质。
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