缺锌吃什么水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
缺锌可以吃草莓、西瓜、柠檬等水果，但是并不用于治疗疾病，需要到正规医院查明病因。
1、草莓：每100克的草莓当中含有0.2毫克锌，属于人体必需的氨基酸，能够促进生长和发育。
2、西瓜：每100克西瓜当中含锌量为0.1毫克，而且还有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收，改善食欲缺乏。
3、柠檬：每100克的柠檬当中含有0.65毫克锌元素，而且含有机酸，能够刺激唾液腺分泌，提高食欲。
除此之外，也可以选择酸枣、猕猴桃、苹果等水果，需要根据病因对症治疗。
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