加碘盐好还是无碘盐好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
加碘盐好还是无碘盐好需要根据自身的情况选择，不能够一概而论，避免一次性食用过多。
平时吃碘盐可以预防缺碘或甲状腺肿大的症状，平时在饮食上无法获取足够的碘元素，可以选择加碘盐，需要适量服用，能够满足人体所需。长期吃海产品，可以满足身体所需的碘元素，是不需要吃加碘盐的，可以选择无碘盐。平时要避免一次性吃过多盐，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠不适，导致胃部胀满疼痛。
平时要做到健康饮食，尽量低盐低脂，避免吃高脂肪食物或油炸食品。
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