固发防脱发的食物
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
固发防脱发的食物有牛奶、黑豆、黑芝麻等，可以通过少量多次来进行补充。
1、牛奶：牛奶当中含有非常丰富蛋白质和微量元素，在服用之后可以有效提供头发所需营养来稳固头发。
2、黑豆：在吃黑豆之后可以起到补充身体所需营养，还能有效滋润头发和防止脱发。
3、黑芝麻：在预防脱发时也可以适当吃些黑芝麻，在治疗之后能快速被消化系统吸收来补充身体所需。
除此以外，也可以适当吃牛肉来进行补充，可以让营养变得更加均衡。
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