抽血后吃什么补血最快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
抽血后吃含铁丰富的食物、含维生素、蛋白质食物补血最快。
1、含铁丰富的食物：抽血之后可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如动物内脏、蛋黄、海带，能够达到补血目的。
2、含维生素食物：另外也可以适当吃一些含维生素水果和蔬菜，比如石榴、猕猴桃、苹果、胡萝卜等，不仅可以补充身体所需要维生素，也可以帮助身体恢复。
3、含蛋白质食物：在恢复过程中可以适当这一些含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能够补充身体最需要营养物质。
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