吃北瓜的十大好处和坏处有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常不存在吃北瓜的十大好处和坏处这一说法，吃北瓜的好处一般有补充营养、促进胃肠蠕动，坏处有会引起腹痛、腹胀、发胖，平时应避免过量吃。
1、好处：北瓜中含有维生素、果胶等营养物质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，加快食物的吸收和消化。
2、坏处：北瓜富含膳食纤维，长期大量吃可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状，并且其中的糖分含量较多，可能会诱发肥胖。
在日常生活中，需要保持饮食的多样化，避免暴饮暴食。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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