如何一天瘦10斤
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
并没有一天瘦10斤，需要选择正确的减肥方法，避免会对身体健康造成影响，一般可以选择饮食调理、运动、中医疗法等逐渐，需要选择适合的方法。
1、饮食调理：在饮食上要避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，选择清淡的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，能避免身体的热量以及脂肪堆积。
2、运动：平时在生活中可以多做一些体育运动，比如跳绳，跑步，游泳等，在做运动的时候可以加速人体的代谢，帮助脂肪快速燃烧。
3、中医疗法：一般可以配合针灸以及拔罐的方式能疏通经络，还可以加速局部的代谢，促进身体的湿气以及寒气排出体外，对减肥可以起到帮助的作用。
除此以外也可以配合吸脂手术减肥，能帮助身体的脂肪减少。
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