绝食减肥后如何处理厌食症状

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问题详情：绝食减肥后如何处理厌食症状？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

绝食减肥可能会导致身体营养不良，从而产生厌食症状。如果出现这种情况，建议采取以下措施：

1、恢复正常饮食：逐步恢复正常饮食，保证身体获得充足的营养，可以先从易消化、高蛋白的食物开始，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。同时，多吃些新鲜水果蔬菜，以补充维生素和纤维素。

2、少吃多餐：可以将每日的饮食分成多餐，每次少量进食，以减轻肠胃负担，缓解厌食症状。

3、补充营养：可以在医生的指导下服用一些营养补充剂，如维生素、矿物质等，以补充身体所需的营养素。

4、寻求心理治疗：有些人出现厌食症状可能与情绪有关，可以寻求心理治疗帮助，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。

5、定期检查：厌食症状可能会影响身体健康，建议定期检查身体健康状况，及时发现问题并采取相应的措施。

需要注意的是，绝食减肥是一种不健康的减肥方法，不仅可能导致厌食症状，还可能对身体健康造成其他负面影响。因此，建议采用科学、健康的减肥方法，如控制饮食、适当运动等。

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