杨梅富含什么维生素
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
杨梅当中含有丰富的维生素C、维生素E以及B族维生素等营养成分。
杨梅是一种比较常见的水果，里面的营养价值较高，除含维生素以外，还含有大量的膳食纤维、果糖、果酸等营养物质，吃了以后能够起到生津止渴以及开胃健脾的效果，但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免出现胃反酸的情况。
对杨梅过敏的患者要禁止食用，以免吃了以后出现过敏的反应。在日常生活中，还要注意自身的饮食健康，养成荤素搭配的好习惯。
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