什么食物补气最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
并没有什么食物补气最好的说法，可以选择吃山药、红糖、黑豆等食物来做改善，能够达到一定的调理效果。
1、山药：主要能够达到健脾益气的功效，可以帮助改善脾胃虚弱所导致的身体虚弱的症状，也能达到调理脾胃功能的效果。
2、红糖：可以达到补气养血的功效，能够帮助改善气血亏虚和气血不足的症状。
3、黑豆：可达到补肾益气的功效，能够帮助改善肾阴阳虚和肾阴虚。
除此以外，也可以选择吃鸭血和猪血、瘦肉等，但是要尽量避免可以暴饮暴食。
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