惊蛰如何养生
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
惊蛰通常可以多吃一些含膳食纤维丰富的水果和蔬菜，而且要做好保暖工作。
惊蛰是一种节气，在此期间早晚温差比较大，天气比较多变，通常会引起上呼吸道感染、流行性感冒、心脑血管疾病，在此期间养生对身体通常是比较好的，可以在饮食上多吃一些春笋、芹菜等含膳食纤维丰富的食物，能够起到促进肠蠕动的作用，也能够增强抵抗力，并且还要多锻炼身体，有助于增强抵抗力和提高免疫力，从而减少患病几率。
在此期间要多吃一些甜性的食物，少吃一些酸性的食物。
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