护肝最好的干果
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
并没有护肝最好的干果，可以选择吃一些葡萄干、桑葚干、杏仁、开心果、核桃仁等，对身体健康都有一定的好处。
1、葡萄干：里边含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，也能达到改善体质效果。
2、桑葚干：可以达到促进食物消化的作用，能够帮助改善食欲不振和消化不良。
3、杏仁：可以达到降低血脂的效果，能改善胆固醇升高。
4、开心果：可以达到保护肝脏功能的作用，有助于改善肝细胞受损的情况。
5、核桃仁：可达到补脾益气的功效，能够提高肝脏细胞的吞噬能力，保护肝脏。
要尽量避免过量摄入，否则有可能会增加胃肠道的负担，生活中要养成良好的饮食习惯，不能盲目摄入食物。
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