每天中午喝粥对身体好吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

每天中午喝粥对身体好,在日常生活中需要注意营养均衡,如果长期喝粥可能会导致营养不良,也可能会出现消化不良,需要适当喝粥。

喝粥可以促进食物消化和吸收,也可以维持胃肠道的健康,在早上的时候可以适当的喝粥,也可以起到养胃的效果,在中午的时候可以吃有营养的食物,也可以及时补充身体所需蛋白质和碳水化合物,可以适量吃肉类食物,有鸡肉、鱼肉、排骨等,可以提供身体所需营养,能增加身体的抗病能力。

在日常生活中需要注意营养均衡,要减少高热量,高脂肪类的食物摄入,否则会导致脂肪堆积。

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