每天吃维生素b族有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每天吃维生素b族一般可以起到增强免疫能力、美容养颜、促进发育等好处，在医生指导下合理口服。
1、增强免疫能力：维生素是人体内不可缺少成分之一，在医生指导下适当口服可以增强身体承受能力、增强身体免疫能力。
2、美容养颜：之所以具有美容养颜作用，因为维生素b族可以帮助人体组织、器官利用氧气，在一定程度上可以达到淡化皱纹、延缓衰老等作用。
3、促进发育：一旦参与身体能量、代谢交换，会推动蛋白质、脂肪、糖类分解，可以起到促进生长发育作用。
除了以上好处以外，也具有助消化好处，根据个人体质合理选择。
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