一个李子的热量多少
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，一个李子的热量在36大卡左右，平时可以适当进食李子，有利于补充营养物质。
李子是比较常见的水果，热量偏低，进食后一般不会导致身体肥胖。含有较多营养成分，例如矿物质、维生素等，有利于补充人体所需要的部分营养。此外进食李子后还可以起到健胃消食的作用，有利于胃肠道蠕动。李子含有甘氨酸、谷酰胺等成分，食用后可以起到促进身体代谢的作用，达到利尿消肿的目的。
如果进食李子后出现身体不适，需要及时就医诊断。同时要调整饮食结构，多吃清淡的食物。
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