怎样才能长高
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长高可以通过饮食调理、运动锻炼、补钙药物等来做改善，能够达到缓解的效果。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、鸡肉牛肉等，在吃了之后能够补充营养，促进骨骼生长。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，可以达到改善的效果。
3、补钙药物：可以选择吃乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来做治疗，也可以帮助骨骼生长。
除此以外，也可以通过注射生长激素、针灸、按摩等方法来做调理，需要到正规的医疗机构来做治疗。
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