甲鱼汤里放什么食材最补身体

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问题详情：甲鱼汤里放什么食材最补身体？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

甲鱼汤里放什么食材最补身体这种说法通常不正确，一般可以放山药、红枣、枸杞、排骨、青蒿等，通常需要根据自身需求决定。

1、山药：属于药食两用的食材，能够达到益气补阴以及补脾肾肺的效果，两者结合在一起，能够达到补益作用。

2、红枣：里面含有的维生素成分较多，跟甲鱼放在一起以后，能够补充体内所需铁元素、维生素等营养物质，达到补气养血效果，还能增强自身免疫力。

3、枸杞：属于常见中药材，里面含有氨基酸以及微量元素的成分，一般能够达到滋补肝肾的效果，对于体质增加会有帮助。

4、排骨：排骨跟甲鱼结合在一起，能够补充体内所需维生素、脂肪、蛋白质、钙元素等营养物质，可以促进自身代谢能力加快，改善维生素缺乏引起的症状。

5、青蒿：两者结合在一起，能够达到滋阴补血以及养颜效果，能够帮助气虚引起的症状改善。

通常避免过量吃，以免增加胃肠道负担，容易出现身体异常。

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