燕麦热量高为何可以减肥
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
燕麦热量高可以减肥通常是因为里面含有大量的膳食纤维，有利于增加身体饱腹感，加快肠道内的脂肪排出。
燕麦里面含有丰富的维生素和矿物质及微量元素，其中含有的膳食纤维含量偏高，减肥期间视感的吃有利于身体消耗里面的热量还有利于增加肠的动力，可以加快肠胃的消化，还可以促进肠道内多余的脂肪排出，适合于减肥期间适量的吃，有利于防止身体肥胖的程度加重。要控制好摄入量，避免一次性或是长时间过多吃。
减肥期间通常需要保持清淡饮食，避免暴饮暴食或多吃油腻性的食物。
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