多笑的好处有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
多笑的好处通常有多种，可以缓解压力、提高肺功能、止痛等，需要根据自身的情况来进行调理身体。
1、缓解压力：笑属于比较好的一种放松方式，可以缓解压力，减少不良情绪。
2、提高肺功能：需要从腹部发出声音，能够把胸腔呼吸转换成腹式呼吸，可以使肺部扩张，增加肺活力。
3、止痛：在笑的时候，大脑细胞会释放出内啡肽，有助于缓解人体疼痛，使部分的血管壁放松，避免剧烈疼痛，能起到辅助改善作用。
除此以外，还有促进消化、延缓衰老、保护心脏等好处，有利于身体健康。
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