女人补血的食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人补血的食物一般可以选择吃些红枣、枸杞、猪肝等，这些食物里面含有的铁元素相对比较丰富，对于补血会起到帮助作用。
1、红枣：红枣是生活当中比较常见到的一种食物，也是补气血比较好的食物之一，里面还有较高的维生素，可以起到滋阴和补血效果。
2、枸杞：如果在日常生活当中女人出现了贫血的情况，也能适量的喝些枸杞泡水或者熬些枸杞，具有对抗自由基氧化的效果，也能减缓身体的衰老以及达到补充气血的效果。
3、猪肝：猪肝属于动物的内脏，里面含有的铁元素比较丰富，铁元素是造血，重要的原料可以补血。
除此以外也能选择这些黑木耳和海带，同样有不错的效果。
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