什么蔬菜对肾好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对肾好的蔬菜包括韭菜、菠菜、洋葱、冬瓜、山药等，应该适量食用，养成良好的饮食习惯，维持机体健康。
1、韭菜：韭菜性温，具有补肾益阳、行气活血的功效，用于辅助缓解肾阳虚引起的症状。
2、菠菜：含有丰富的铁元素，能够促进血红细胞生成，促进血液循环，对肾有一定好处。
3、洋葱：洋葱当中富含膳食纤维和维生素，能够促进排泄系统正常运行，对肾脏健康有益处。
4、冬瓜：能够起到利水渗湿的作用，促进体内多余水分代谢，减轻肾脏负担。
5、山药：山药味甘、性平，具有养胃补肺、补肾涩精的功效，对肾也有一定好处。
平时需要合理膳食，避免吃过于油腻的食物，以免加重肾脏负担。
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