每天吃玉米可以减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天吃玉米可以辅助减肥，还需要控制好摄入量来调理。
玉米是比较常见的食物，其中的热量比较低，玉米当中含有维生素和膳食纤维等营养成分，可以提供身体所需营养，同时还可以促进胃肠蠕动，能将消化系统内的食物残渣排出，每天适量吃玉米，可以减少食物当中营养反复吸收，还能达到辅助减肥效果。减肥期间吃玉米时需要控制好摄入量，每餐可以吃半根玉米或者是一根玉米，还需要减少高热量和高脂肪食物的摄入。
在吃玉米减肥期间，还需要注意饮食均衡，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜来进行补充。
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