每天吃一个大芒果对身体有害吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天吃一个大芒果对身体不会有害，根据患者的自身情况来选择。
常情况下每天可摄入芒果的个数无论是一个还是两个相对于一般情况均是可以的，如果是大芒果，一天吃一个便可足够机体摄入营养物质，而小芒果可以适量吃2到3个可以满足机体每天摄入的营养成分。含有较多的维生素A、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维等多种营养物质，由于芒果中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用。
一般可以使用一个，但不建议过量使用。
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