酸奶对人体有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
酸奶对人体有好处，在生活中可以适当喝，也需要做好自身的护理功能，减少不良反应。
属于是生活中比较常见的一种食物，里面的营养价值非常丰富，具有润肠通便以及补虚开胃的作用，其中还具有大量的肠道有益菌，可以达到改善肠道菌群失调的作用，也可以促进肠道的蠕动，达到促进消化以及缓解便秘的作用，在一定程度上面还可以起到补虚开胃以及润肠通便的功效，如果是长时间暴饮暴食或者吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，需要配合饮食调理的方式逐渐改善。
平时在生活中需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，能增强自身的抵抗力。
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