血脂稠怎么预防
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精选回答
我要回答林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血脂稠预防的方法应该调整饮食、调整生活作息、适当运动等,能够起到比较好的预防效果。
1、调整饮食:应该及时调整一日三餐的饮食,饮食方面尽量选择清淡易消化的食品,不可以吃油腻性不容易消化的食物,以免导致血脂黏稠。
2、调整生活作息:应该养成良好的生活作息规律,每天要保证充足的睡眠质量,不可以长期熬夜。
3、适当运动:应该适当的参加体育锻炼,在锻炼的过程当中可以有利于降低血脂,防止血脂黏稠。
除此之外,需要定期到正规的医院做体检。
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