什么补充胶原蛋白最好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般可以通过饮食的方法补充胶原蛋白比较好，也可以通过胶原蛋白注射的方法进行调整。
在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、猪皮等，这些食物当中含有丰富的胶原蛋白和其他营养成分，能够及时补充体内所需的多种营养，还能够改善胶原蛋白缺乏所引起的皮肤症状。如果自身的胶原蛋白缺乏比较严重，也可以通过胶原蛋白填充的方法来进行改善。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够正常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和休息时间。
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