去肚腩的运动方法是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
去肚腩的运动方法可以通过转呼啦圈、高抬腿、平板支撑等，需要根据自身的情况锻炼。
1、转呼啦圈：通过转呼啦圈方法，能够促进肚子部位的脂肪和肌肉燃烧有助于减肥。
2、高抬腿：也可以通过做高抬腿，每天坚持锻炼40分钟，能够促进肚子部位的脂肪燃烧有助于瘦肚腩。
3、平板支撑：通过做平板支撑的方法，也能够加快身体血液循环以及帮助瘦肚腩。
除此以外，也可以通过选择仰卧起坐、骑单车、深蹲等运动，这种情况可以通过选择医美吸脂来瘦身。
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