如何让脑子灵活反应快
1810次浏览・2年前
问题详情：如何让脑子灵活反应快？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
让脑子灵活反应快需要保证充足睡眠、调整情绪、加强营养摄入等，通过规范调理才可以改善。
1、保证充足睡眠：平时要养成规律作息，需要早睡早起，可以使脑部得到放松，还可以有效增加脑子的灵活度和反应度。
2、调整情绪：想要增加脑子的灵活度，还需要适当调整情绪，需要让情绪保持在舒畅的状态，才可以有效调节脑部神经和增加反应力。
3、加强营养：可以适当吃优质蛋白食物进行补充，可以有效营养脑部细胞，比如牛奶、豆浆、核桃等可以增加脑子的灵活度。
除此以外，也可以适当参加体育运动、培养数学思维能力、做脑部训练等都可以提高脑部功能。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有