提升大脑记忆力有哪些方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
提升大脑记忆力可以通过记忆训练、饮食调理、养成良好的生活习惯等方式改善，需要配合医生积极治疗。
1、记忆训练：可以通过联想记忆、编码记忆等记忆训练帮助提高大脑记忆力。
2、饮食调理：在日常生活中，饮食上需要多摄入新鲜水果、优质蛋白，对大脑有利的食物摄入。
3、养成良好的生活习惯：在日常生活中需要养成规律的和良好的作息习惯，保证充足睡眠，休息时间，有利于大脑处于良好状态，提高记忆力。
除此之外，也可以通过药物治疗，可以根据引起的原因进行治疗。
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