脖子酸痛怎么缓解
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脖子酸痛能通过适当的运动、局部按摩、艾灸等方式进行缓解。建议根据自身的情况选择。
1、适当运动：适当做米字操，运动脖子部位能够缓解酸疼的症状，促进血液循环，加快人体新陈代谢。
2、局部按摩：通过按摩局部相应的穴位能够缓解酸痛的症状，改善局部拉伤，以及落枕等症状。
3、艾灸：通过艾条进行艾灸的情况下，能够改善局部的血瘀阻症状，可达到疏通经络的效果。
除此以外，也能够通过红外线进行照射，缓解脖子肌肉酸疼，建议平时要适当运动。
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