无缘无故感到害怕恐惧怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
无缘无故感到害怕恐惧可以通过多休息、运动疗法、心理疏导等方式改善，有助于病情的后期好转。
1、多休息：平时生活中要多注意卧床休息，不要过度劳累。睡前可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量，一般不会明显影响到身体健康。
2、运动疗法：当患者感到心情不好时，还可以通过运动疗法的方式进行改善，能够舒缓压力，缓解害怕恐惧心理。
3、心理疏导：病情严重时还可以通过心理疏导的方式改善，能够有效改善身体不适症状，通常不会影响身体代谢。
除此之外，患者还可以采取经皮电刺激疗法改善，也可以遵医嘱口服地西泮片、草酸艾司西酞普兰片、氯硝西泮片等药物治疗，达到镇静效果。
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