生冷寒凉的食物是指哪些食物

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

生冷寒凉的食物通常包含比较多,比如黄瓜、冰淇淋生鱼肉等等,通常不能经常吃或者吃过多,以免导致肠胃受到刺激。

寒凉生冷食物一般比较多,尤其是冰镇啤酒、生鱼片或者冰淇淋等,当时可以帮助增进食欲,还可以缓解不良情绪。但是吃过多可能会导致体内的阳气耗损,还会出现气虚或者阳虚影响到身体健康,甚至可能会导致脾胃功能受到刺激,产生消化不良,对于虚寒性的体质尽量不要吃,以免导致体质虚弱,越来越明显。

平常需要保持食物丰富多样化,营养膳食摄入均衡,不能偏食或者挑食。

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