天生肚子大怎么办

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问题详情：天生肚子大怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

天生肚子大需要通过平时的运动来进行改善，同时也要配合饮食调整控制，如果症状特别严重，需要到医院做腹部抽脂手术。

1、运动：运动是平时生活中常见的一种健身的方法，在平时生活中可以经常做仰卧起坐，也可以做平板支撑，这样能够有效的锻炼腰部的肌肉力量，同时也可以促进血液循环，燃烧体内的脂肪，每天早晨起来进行户外活动，比如跑步，达到一个健身的效果。

2、饮食控制：天生肥胖的人群，在平时生活中应该注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也应该减少高脂肪和高热量食物的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够有效的促进胃肠道蠕动，把体内的毒素和垃圾更快的排出体外，防止脂肪堆积。多喝一些温开水，能够补充体内所需要水分。

3、腹部抽脂手术：抽脂手术也是常见的一种医美的方法，主要是在局部做一个结构，然后将吸脂管到达脂肪深层，这样可以将里面多余的脂肪颗粒取出来，脂肪的体积和数量会逐渐的减少，从而达到一个瘦腰作用。

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