什么食物补血效果最好最快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
具有补血功效的食物有红枣、桂圆、动物血液制品等，但是需要注意摄入量。
红枣具有健脾益肾，养血，安神功效，一般用于脾气虚、气血不足引起的浑身乏力、头昏心慌，失眠，多症等症状，桂圆具有养血宁心功效，一般用于心血不足引起心慌、失眠、多梦等症状补血效果比较好，动物血液制品比如猪血、鸭血、鸡血等，含丰富的铁元素，容易被人体吸收和利用，有效防止缺铁性贫血。
缺血患者可以适当食用食物补充，如果缺血比较严重，需要及时前往医院就诊，在医生指导对因治疗。
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