钙有什么作用和功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
钙可以达到维持骨骼健康、促进牙齿生长、促进骨骼生长等功效，对身体健康是有好处的。
1、维持骨骼健康：钙是人体所需要的重要矿物质，也是构成骨骼的主要成分，能达到维持骨骼健康的效果，也能避免骨骼当中的钙过度流失。
2、促进牙齿生长：在服用钙之后，还可以达到促进牙齿尽快生长以及发育的效果，能够帮助改善牙齿生长发育迟缓或者牙齿脱落等问题。
3、促进骨骼生长：在儿童生长发育期间，适当服用缺钙可以达到促进骨骼生长效果，也有助于身高发育。
除此以外，也可达到改善低钙血症、预防手脚痉挛、治疗骨质疏松症等作用，要尽量避免过量摄入。
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