松子的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
松子具有润肠通便、美容养颜、保护血管、滋阴润肺、健脑等功效与作用，但是要按照正确的方法吃松子。
1、润肠通便：里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以达到润肠通便功效。
2、美容养颜：含有丰富的维生素成分，可以起到抗氧化的功效，发挥美容养颜效果。
3、保护血管：含有亚麻酸以及不饱和脂肪酸，能够起到软化血管，发挥保护血管效果。
4、滋阴润肺：可以促进肺部里面的毒素排出体外，能够达到滋阴润肺功效。
5、健脑：含有人体所需要的不饱和脂肪酸，可以促进脑组织的健康，能够达到健脑效果。
但是要控制好松子食用量，不要过多吃松子，以免影响正常消化吸收，可能会导致部分人群出现腹痛和腹胀的情况。
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