便秘吃什么菜有助排便
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
便秘可以选择吃膳食纤维素含量比较丰富的蔬菜，比如芹菜、油麦菜、青菜等，都可以达到促进排便的效果。
这些蔬菜里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，粗纤维可以达到促进胃肠道蠕动作用，能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状，也可以达到缓解便秘的效果，有助于缓解便秘所引起的腹部疼痛。
通过吃蔬菜是可以达到一定的调理便秘效果的，但是对于便秘症状比较严重的，还需要结合药物来做治疗。
可以在医生指导下通过服用乳酸菌素片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物治疗。
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