自慰多了肾虚如何恢复

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问题详情：自慰多了肾虚如何恢复？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

自慰多了肾虚一般可以通过饮食调理、体育锻炼、戒除不良习惯、针灸、使用药物等方法进行调理，如果出现严重的副作用，需要及时就医进行治疗。

1、饮食调理：多吃补肾的食品，如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸等，同时还需要保持饮食规律，避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响治疗效果。

2、体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力和耐力，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，能够促进血液循环，有利于肾功能恢复。

3、戒除不良习惯：戒除自慰、熬夜、过度劳累、酗酒等不良习惯，可以帮助缓解症状。

4、针灸：可以通过针灸关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位进行治疗，能够疏肝理气、补益心肾，从而缓解肾虚症状。

5、使用药物：如果症状比较严重，出现腰膝酸软、乏力、头晕等症状，影响日常生活，可以遵医嘱使用桂附地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以补肾益气。

在治疗过程中要保持良好的心态，平时也要养成良好的生活习惯，避免情绪波动过大，以免加重病情。

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