调理白发的食疗方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
调理白发一般可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色素的食物，但是不能够完全治疗。
1、黑豆：黑豆当中含有丰富的黑色素，一般吃了以后可以减少白头发的出现，能够让头发变的乌黑发亮。
2、黑芝麻：黑芝麻一般可以打成豆浆吃，在吃了以后效果可能会更加明显，但是饮食可能需要长时间坚持。
3、黑木耳：黑木耳的营养价值也比较高，可以预防白头发，促进毛发的生长。
除了以上食物以外，也可以做这些枸杞或者山药等食物，营养均衡为主。
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