减肥偶尔吃一次薯片会胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥偶尔吃一包薯片一般不会变胖。薯片热量比较高，不宜过多摄入。过多摄入才会引起身体肥胖，偶尔吃一次一般不会影响减肥，也不会让身体变胖。
身体肥胖通常是摄入过多的热量以及高脂肪的食物，而且也不爱运动才会引起身体变胖，比如糖果、面包、肥肉的食物容易引起身体变胖。在减肥期间应该多吃清淡容易消化易吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果食物，里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，能够补充身体营养，同时也可以促进胃肠道蠕动较快，有利于排除体内毒素和油脂，对减肥有辅助效果。
平时也需要多运动，燃烧体内多余脂肪，保持身材。注意运动保持身材，需要长时间坚持。
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