减肥期间可以吃紫薯吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥期间一般可以吃紫薯，需要适量的摄入。
减肥主要改善身体肥胖的症状，可以通过饮食调理和运动锻炼的方式进行减肥，也可以通过抽脂手术、埋线减肥等方式改善，紫薯里边有丰富的蛋白质、膳食纤维等成分，可以补充体内所需要的营养成分，也能提高机体免疫力，还可以促进肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，减少热量吸收和脂肪堆积，还能缓解便秘症状，增加饱腹感，对减肥有帮助作用。
在减肥过程中需要养成良好的饮食习惯，避免吃高脂肪和高热量的食物。
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