记忆力怎么变得更好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
记忆力可以通过增加食物中的营养、控制好情绪、保持良好的用脑习惯等方式变得更好，但也需要注意合理改善。
1、增加食物中的营养：为了有效的提高记忆力，需要通过增加食物中的营养来调理，尽量多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、控制好情绪：为了提高记忆力，也需要注意严格控制好自身的情绪，避免情绪过度紧张和压抑，以免对脑部健康造成影响。
3、保持良好的用脑习惯：为了有效的提高脑部记忆力，也需要注意避免长时间的使用大脑，以免导致脑功能下降情况的发生，而影响到记忆力。
除了通过以上方式来有效调理外，也可以配合医生通过记忆力训练的方式来有效的改善，但也需要注意合理。
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