喝水不吃饭减肥方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
尽量要避免选择喝水不吃饭方式减肥，有可能会导致健康造成危害，减肥需要通过运动方法。
长时间只喝水不吃饭可以减少体内热量摄入，有利于体内热量消耗和脂肪消耗，从而可以达到减肥瘦身效果，长时间只喝水减肥有可能会导致身体出现营养供应缺失和营养不良，还可能会导致身体出现免疫低下或者出现容易生病等多种不良反应，所以要避免选择此种方法。减肥大多数可以通过慢跑、跳绳、爬山等多种方式，有利于加快体内脂肪和热量消耗，可以达到良好瘦身效果。
减肥期间通常需要保持清淡低热量饮食。
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