萄葡干的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
萄葡干指的是葡萄干，功效是补血、降胆固醇、护肠、抗衰老、缓解疲劳等，要根据身体状况来做饮食调理，需要保证有氧均衡化。
1、补血：含有维生素B12和叶酸等多种营养成分，能起到补血和改善贫血作用。
2、降胆固醇：葡萄干中含有抗氧化物质，能起到调节胆固醇效果，辅助治疗高脂血症。
3、护肠：含有丰富膳食纤维，增强胃肠道蠕动能力，缓解便秘，还能预防痔疮。
4、抗衰老：含有黄酮和多酚等成分，能清除自由基，达到抗衰老和抗氧化的作用。
5、缓解疲劳：含有一定糖分，能补充人体所需能量，还能起到缓解疲劳的作用。
要做到少食多餐，要添加新鲜水果、蔬菜和肉类等，可以补充体内营养，避免营养不良。
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