丝瓜的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
丝瓜一般是有美容养颜、补充营养、润肠通便的作用。
1、美容养颜：丝瓜的营养价值比较高，含有丰富的维生素C可以抑制黑色素的生成，同时还有美白淡斑的效果。
2、补充营养：丝瓜当中含有维生素或者多种微量元素，一般在吃了以后可以减少营养缺乏的状况，提高身体当中的免疫力。
3、润肠通便：丝瓜比较清淡，而且还有丰富的膳食纤维，在吃了以后可以加速肠道的蠕动。
除了以上作用以外，也有清热凉血的效果，要注意合理的摄入。
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